Mike in NC- Журнал, 02 фев 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2024

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2024:

2368 ккал

Жир: 81,91г | Белк: 189,84г | Углев: 212,09г. Завтрак: Cuties Clementines, Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Rachel's Kettle Chips, Hamburger or Hotdog Rolls, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2437 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 02 фев 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса