Anastasija1387- Журнал, 02 фев 24

Вчера была 1000кк... И сегодня минус 500 гр... Но я не смогу долго держать 1000кк, да и вредно это.. Будем считать это рпзгрузкой

93,6 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1585 ккал

Жир: 78,15г | Белк: 64,77г | Углев: 150,29г.   Завтрак: Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Мореслав Форель Слабосолёная, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Обед: Миндаль Миндаль, Олейна Подсолнечное Масло, Рускон Тефтели из Говядины , Макси Фасоль Стручковая Отварная , Мистраль Бурый Рис. Ужин: Зефир, Мясницкий Ряд Карбонад Российский, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Село Зеленое Сыр Сливочный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, ВкусВилл Шоколад Горький 85 %, Магнит Апельсин. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Какао без Сахара , Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье Сабле, Шоколадница Капучино Стандарт. подробнее ...