maratmansurovich- Журнал, 02 фев 24

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2024

107,9 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2024:

3183 ккал

Жир: 95,98г | Белк: 214,05г | Углев: 382,30г. Завтрак: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Персик-Манго-Яблоко, Творог 5%. Обед: Зеленое Яблоко, Мандарины, Хумус, Хлеб Черный, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Гречка с Курицей, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Ужин: ПП Кекс, Мандарины, Банан, Смешанные Овощи (Замороженные), Котлета Куриная. Перекус/Другое: Яблоко, Простые Пельмени, Multipower 100% Whey Protein. подробнее ...

3832 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа, Силовая грудь - 1 час. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 02 фев 24

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса