Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2024
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2751 ккал
|
Жир: 91,52г | Белк: 159,06г | Углев: 318,26г.
Завтрак: Tirolez Queijo Minas Frescal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pura Vida Ghee, Ovo, Seara Presunto, MANO VELHO Cuscuz, Native Açúcar Demerara, Fibra da Casca Maracujá, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Barilla Macarrão, Elefante Extrato de Tomate, Yoki Farofa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Maizena Amido de Milho, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Перекус/Другое: Maizena Amido de Milho, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
