Anne Foco- Журнал, 01 фев 24

Параметры Пользователя Anne Foco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2024

97,5 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2024:

1218 ккал

Жир: 44,21г | Белк: 71,19г | Углев: 136,78г. Завтрак: Berinjela Cozida, Isabela Bolacha Integral. Обед: Tomates, Batata Doce, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Pipoca, Berinjela Cozida, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. подробнее ...

2769 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anne Foco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anne Foco- Журнал, 01 фев 24

Оставить свой Комментарий

Anne Foco-Изменение Веса