AnastasiaMilko- Журнал, 01 фев 24

Параметры Пользователя AnastasiaMilko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2024

65,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2024:

699 ккал

Жир: 20,22г | Белк: 46,10г | Углев: 86,28г. Завтрак: Курага, Сахар, Киви, Овсяные Хлопья, Кефир 1%. Обед: Куриные Фрикадельки, Капуста Тушеная без Масла, Багет, Сервелат. Ужин: Гречка с Мясом, Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Фасоль Стручковая, Белый Хлеб, Говяжий Фарш, Лук, Куриное Филе Жареное без Масла, Пекинская Капуста, Помидоры. Перекус/Другое: Вода, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком. подробнее ...

1950 ккал

Упражнение: Зарядка - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnastasiaMilko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnastasiaMilko- Журнал, 01 фев 24

Оставить свой Комментарий

AnastasiaMilko-Изменение Веса