toriko11- Журнал, 01 фев 24

Вес стоит. Ну и ладно. Вчера хотелось гадости, вот и ела что попало. На прогулке с ребёнком замёрзла и в итоге обед был в ближайшей шаурмичной. А потом ещё типа не очень вредные чипсы из вкусвилла и 20 г хрустящего сыра. А потом я внезапно наелась и не вспоминала о еде часа четыре наверное.
А из достижений... болят мышцы, меньше мышцы корпуса несмотря на упражнения на пресс и очень сильно болят руки и спина - я сделала 10 отжиманий за один подход. Да, с коленок, да, не грудь в пол как там делают "по-настоящему". Но сделала))) и это меня радует.

110,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 42,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1817 ккал

Жир: 115,85г | Белк: 114,44г | Углев: 80,05г.   Завтрак: Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Мираторг Ветчина для Завтрака. Обед: ВкусВилл Камамбер с Чёрным Трюфелем, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, ВкусВилл Чипсы Салями из Курицы. Ужин: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Сыровяленое, Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Шашлык из Свинины, Увелка Ячневая Каша Отварная. Перекус/Другое: Буханка Самса с Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L). подробнее ...

2519 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...