abuhisyam- Журнал, 01 фев 24

Параметры Пользователя abuhisyam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2024

72 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2024:

2331 ккал

Жир: 67,44г | Белк: 186,67г | Углев: 261,49г. Завтрак: Fitlife Whey Protein Isolate, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar (1). Обед: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Ужин: Fitlife Whey Protein Isolate, Maicih Basreng, Kebab, Telur Rebus. Перекус/Другое: You C1000 Vitamin Orange, Kurma. подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

abuhisyam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю