Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2024
|
91,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2181 ккал
|
Жир: 39,80г | Белк: 118,28г | Углев: 348,77г.
Завтрак: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of the Woods, ACE Bakery Ciabatta Piccola. Обед: Pineapple, Dairyland 1% Cottage Cheese. Ужин: Blackberries, Strawberries, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Water, Pineapple, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Blueberries, Sweet Red Peppers , Cabbage , Butter , Snowpeas (Pea Pod). Перекус/Другое: I Can't Believe It's Not Butter! Light Margarine, Kraft Smooth Light Peanut Butter, ACE Bakery Ciabatta Piccola, President's Choice Aussie-Style Licorice, Liberte Greek Yogurt - Coconut. подробнее ...
|
|
1717 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 38 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 51 минуты, Fitbit - 21 часа и 16 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
