Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2024
|
41,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3552 ккал
|
Жир: 156,50г | Белк: 122,91г | Углев: 400,91г.
Завтрак: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Вода. Обед: Сливочный Сыр, Красный Октябрь Шоколад "Мишка Косолапый", ЗМК Творог Мягкий Шоколадная Крошка, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Батон, Вода. Ужин: Перекресток Маффин с Шоколадом, Слобода Биойогурт Слобода с Малиной 2,7%. Перекус/Другое: 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку, Сухари, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Боско Хлеб Черный с Отрубями, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Боско Хлеб Черный с Отрубями, Россия Щедрая Душа Шоколадные Пузырьки Молочный Шоколад , Бисквитный Двор Пирожок с Курицей и Картофелем, Пятерочка Яблоко Красное , Смак Штрудель с Черничной Начинкой, Слойка (с Заварным Кремом), Вода, Яндекс Лавка Хот-Дог с Корейской Морковкой. подробнее ...
|
|
1565 ккал
|
Упражнение:
Тренировка - 10 минуты, Жб - 5 минуты, Горячий душ - 25 минуты, Уроки - 2 часа, Школа - 8 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
