Lucas PVi- Журнал, 31 янв 24

Параметры Пользователя Lucas PVi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2024

81,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2024:

2212 ккал

Жир: 74,74г | Белк: 186,11г | Углев: 198,11г. Завтрак: Italac Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Mãe Terra Extrato de Soja, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão de Trigo Integral. Обед: Generic Labs 100% Whey Isolada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido. Ужин: Pão Caseiro, Tirolez Queijo Prato, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Перекус/Другое: Vigor Viv Protein Banana, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Maçã, Peras. подробнее ...

2713 ккал

Упражнение: Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lucas PVi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lucas PVi- Журнал, 31 янв 24

Оставить свой Комментарий

Lucas PVi-Изменение Веса