ryckardo- Журнал, 30 янв 24

Параметры Пользователя ryckardo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2024

25,4 кг Потеряно до сих пор: 50,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2024:

1878 ккал

Жир: 72,22г | Белк: 157,91г | Углев: 149,17г. Завтрак: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Mel, Mamão Formosa, Adaptogen Tasty ISO. После Завтрака: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Chips Ahoy Cookie Hershey’S Fudge Filled. Обед: Bisteca de Porco Grelhada, Hortifruti Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Carioca Cozido, Sticky Fingers Molho Barbecue. Полдник: Banana Prata. Ужин: Filé Mignon Grelhado, Ovo. После Ужина: BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix. подробнее ...

2067 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 23,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ryckardo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ryckardo- Журнал, 30 янв 24

Оставить свой Комментарий

ryckardo-Изменение Веса