rebekah.vasconcelos- Журнал, 31 янв 24

Параметры Пользователя rebekah.vasconcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2024

109,5 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 34,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2024:

1498 ккал

Жир: 51,81г | Белк: 120,14г | Углев: 134,65г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso, Danubio Requeijão Light, Baguete de Parmesão, Molico Leite Desnatado, Queijo Branco. Обед: Pepsi Pepsi Black, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo. Перекус/Другое: Oliveira Doce de Leite , Pão Francês sem Miolo, Contra-filé Grelhado, Sadia Mussarela, Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1). подробнее ...

3210 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rebekah.vasconcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rebekah.vasconcelos- Журнал, 31 янв 24

Оставить свой Комментарий

rebekah.vasconcelos-Изменение Веса