Sunny0416- Журнал, 30 янв 24

nackig....Heute soll mein 1. Aufbautag nach 9 Tagen fasten sein. Den Rest Richtung 75 kg muss ich - zumindest erstmal - ohne fasten machen. Unser nächstes Mal soll Mitte April sein; vor Lübeck.
Abends Pellkartoffeln mit Magerquark

90,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 15,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

258 ккал

Жир: 13,83г | Белк: 14,22г | Углев: 19,88г.   Ужин: Olivenöl, Magerquark, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Leitungswasser, Früchtetee. подробнее ...

57 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...