danielavalinas- Журнал, 31 янв 24

Параметры Пользователя danielavalinas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2024

60,8 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2024:

1470 ккал

Жир: 45,45г | Белк: 110,00г | Углев: 151,19г. Обед: Camarão no Forno ou Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido), Nestlé Creme de Leite, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quinoa Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Lentilhas Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Natural One Limonada Adoçada, Sadia Mussarela, Linguiça Assada, Batata Inglesa Assada. Перекус/Другое: Leite Integral, Banana Caturra, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Morangos, Chocolate 70% Bio Organic , Nutella Nutella. подробнее ...

1949 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Дорожка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danielavalinas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danielavalinas- Журнал, 31 янв 24

Оставить свой Комментарий

danielavalinas-Изменение Веса