Davidb165- Журнал, 31 янв 24

Параметры Пользователя Davidb165 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2024

85,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2024:

1761 ккал

Жир: 65,33г | Белк: 157,51г | Углев: 128,30г. Завтрак: Sanitarium So Good Almond Coconut Milk, Musashi 100% Whey (Protein Shake), Dose & Co Collagen Peptides Unflavoured , Coffee with Milk. Обед: Chip Shop Chips, Fried Battered Fish, Delmaine Fresh Basil Pesto, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Tamari Almonds (Mother Earth) 30G Serve, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added). Ужин: Sanitarium So Good Almond Coconut Milk, Musashi 100% Whey (Protein Shake), Protein + Strawberry Yoghurt, Blueberries, San Remo Carbonara Single Snack (80G Dry Makes 317G as Consumed) , Tegel Nashville Style Chicken Tenders (Take Outs), Strawberries , Sanitarium Marmite, Anchor Butter, French or Vienna Bread. Перекус/Другое: Coffee with Milk. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 2,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Davidb165-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Davidb165- Журнал, 31 янв 24

Оставить свой Комментарий

Davidb165-Изменение Веса