bamimusubi- Журнал, 31 янв 24

Параметры Пользователя bamimusubi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2024

53,4 кг Потеряно до сих пор: 32,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2024:

1051 ккал

Жир: 39,37г | Белк: 32,61г | Углев: 149,51г. Завтрак: Café, La Lechera Leche Condensada. Обед: Hacendado Natillas con Galleta, Ñoquis de Papa, Mercadona Thai Sweet Chili Sauce, Mercadona Atún Natural. Перекус/Другое: Café, Crema de Cacahuate, Banana. подробнее ...

1792 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Кардио - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Учеба - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bamimusubi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bamimusubi- Журнал, 31 янв 24

Оставить свой Комментарий

bamimusubi-Изменение Веса