soku75- Журнал, 31 янв 24

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🫣
Aber war zum Sport Montag und gestern und heute walken. Weiß auch, woran es lag. Die Sucht hatte gewonnen 😢
Grrrrrrrrr. Ich gebe nicht auf!!!

114,9 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2024:

1380 ккал

Жир: 56,14г | Белк: 45,43г | Углев: 179,03г. Завтрак: Frischkäse Balance, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Обед: Schokomuffin. Ужин: Apfel, Matjesfilet, Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). подробнее ...

2633 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

48 Сторонников Поддержка

Комментария

Hat was bestimmtes gesiegt, oder nur über dem ETB gegessen? Vielleicht mehr Volumen 🥗🥦🫑🥑essen für mehr Sättigungsgefühl? +Proteine 🥚🧀🥜

31 янв 24 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Hrmmmmmmm. Brunch bei meinen Eltern. Dann fiel ich in eine Chipstüte... Uuuund fand noch Schokolade. Klarer Fall von selber schuld🫣 Und ich weiß es genau... Krone richten, weitermachen.

31 янв 24 написано членом: soku75

Ich esse sonst vernünftig und ausgewogen, bin nicht hungrig, genug Protein und Ballaststoffe. Ich hab mich selbst übertölpelt, das ist alles.

31 янв 24 написано членом: soku75

So eine Chipstüte kann aber auch verlockend sein😋👌🏻 Kann nur besser werden !😉👍🏻

31 янв 24 написано членом: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Manchmal muss es einfach sein 😉😜

31 янв 24 написано членом: Didi220

Ja, manchmal muss, aber ich habe eine Waage und Schüsselchen. Ich muss nicht die ganze Tüte essen- eigentlich...

31 янв 24 написано членом: soku75


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