Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2024
|
82,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 27,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1150 ккал
|
Жир: 40,12г | Белк: 112,92г | Углев: 84,40г.
Завтрак: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Простоквашино Йогурт 1,5%, Помидоры Черри, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб , ВкусВилл Кремчиз, Авокадо Авокадо. Обед: Запеченные или Жареные Креветки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Ужин: Кальмары (Вареные или на Пару), Окей Брокколи Отварная, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Перекус/Другое: Любимые Семечки Тыквы Необжаренные, Куриные Грудки (Запеченые), Almette Творожный Сыр Сливочный, Зеленая Линия Творог 4,5%, Хлебный Дом Хлебец Бездрожжевой Стройный Рецепт . подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
