Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2024
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1171 ккал
|
Жир: 44,01г | Белк: 40,60г | Углев: 148,84г.
Завтрак: Hortex Клубника Замороженная, Европром Икра Царская Осетровая, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Молочные Узоры Масло Крестьянское 72,5%, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%. Обед: Каравай Ржаной Хлеб, Растительное Масло Канолы, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный для Салата, Лук, Салат Айсберг, Добрянка Суп из Белых Грибов, Гордость Предков Сыр Сулугуни Кубанский, От Фермера Творог 9%, Эконива Кефир 3,2%, ВкусВилл Белок, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Ужин: Сушеные Яблоки. Перекус/Другое: Голден Яблоко , Глобус Курага Шоколадная, Глобус Чернослив, Camel Финики. подробнее ...
|
|
2065 ккал
|
Упражнение:
Ходьба на дорожке скорость 5,5 - 54 минуты, Прогулка с собаками 700м - 48 минуты, ходьба - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
