maratmansurovich- Журнал, 31 янв 24

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2024

107,5 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2024:

2952 ккал

Жир: 138,06г | Белк: 196,18г | Углев: 240,49г. Завтрак: Яндекс Лавка Сырники из Творога со Сметаной, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Мандарины, Ашан Гранат, Изюм (без Косточек), J7 Полезный Завтрак Вишня-Банан-Яблоко-Виноград, Село Зелёное Творог 5%. Обед: Город Сад Кабачковые Оладьи с Муссом из Авокадо и Красной Рыбой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином), Bona Capona Телячьи Щечки. Ужин: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Хумус, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Жареная Утка (Кожа не Съедена). подробнее ...

3409 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 31 янв 24

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса