Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2024
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1349 ккал
|
Жир: 65,26г | Белк: 69,48г | Углев: 124,20г.
Завтрак: Летний День Молоко 3,2%, Сухие Семена Чиа, Голубика, Увелка Крупа Пшено, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Veg's Тофу Шелковый, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Aroy-D Кокосовое Масло Extra Virgin, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Пятерочка Апельсин, Причуда Печенье, Йогурт Домашний. Обед: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Сухие Семена Чиа, Голубика, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Оливковое Масло, Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, Капуста, Сметана , Борщ с Говядиной. Ужин: Лук, Кабачок, Грудка Индейки, Косуля, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Каждый День Кекс Столичный, Мандарины, Квашеная Капуста, Домашний Вкус Холодец Домашний. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ondine-nata-Изменение Веса
|
