turbo0450- Журнал, 30 янв 24

Параметры Пользователя turbo0450 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2024

107,6 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2024:

2537 ккал

Жир: 81,38г | Белк: 224,51г | Углев: 230,13г. Завтрак: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Orange Juice, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Egg. Обед: Michael Angelo's Manicotti with Sauce. Ужин: Swanson Organic Bone Broth, Italian Salad Dressing, Spinach, Hormel Slow Simmered Roast Beef Au Jus. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Serious Mass, Oatmeal with Maple Flavor, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. подробнее ...

3468 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

turbo0450-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

turbo0450- Журнал, 30 янв 24

Оставить свой Комментарий

turbo0450-Изменение Веса