Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2024
|
88,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2895 ккал
|
Жир: 102,52г | Белк: 155,18г | Углев: 339,31г.
Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Pura Vida Ghee, Ovo, MANO VELHO Flocos de Milho, Fibra da Casca Maracujá, Farelo de Aveia, Tirolez Queijo Minas Frescal, Native Açúcar Demerara, Psyllium. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Elefante Extrato de Tomate, Barilla Macarrão. Ужин: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Sésamo Real Tahine Tradicional , Grão-de-Bico Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Maizena Amido de Milho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Bolo de Milho, Prezunic Bolo de Milho Verde. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
