brucg- Журнал, 29 янв 24

Параметры Пользователя brucg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2024

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2024:

2412 ккал

Жир: 85,57г | Белк: 85,79г | Углев: 331,81г. Завтрак: Italac Leite Zero Lactose, Pão com Manteiga, Pilão Capuccino Light. Обед: Sorvete de Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Coca-Cola Coca-Cola, Batata Doce Cozida. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Vitamina de Banana, DIA Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

2424 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brucg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brucg- Журнал, 29 янв 24

Оставить свой Комментарий

brucg-Изменение Веса