|
19.1% body fat
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1818 ккал
|
Жир: 53,04г | Белк: 145,81г | Углев: 201,44г.
Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. До Обеда: Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla. Обед: Apples , Perdue Ground Turkey 93/7, McCormick Ground Cumin, Black Beans (Canned), Swanson 99% Fat Free All Natural Chicken Broth, Publix Onions, Publix Red Bell Pepper, Great Value Minced Garlic, Red Kidney Beans (Canned), Yellow Sweet Corn, Olive Oil, Salt, Oregano, Chili Powder, Tomatoes. До Ужина: Simms Original Beef Jerky. Ужин: Tortilla Corn Chips, Park Street Deli Pork Carnitas, Black Beans (Canned), Great Value 6" Flour Tortillas, Calavo Avocado, Corn, Salsa. Перекус/Другое: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
