karollllc- Журнал, 30 янв 24

Параметры Пользователя karollllc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2024

74,3 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2024:

1608 ккал

Жир: 66,03г | Белк: 98,31г | Углев: 156,82г. Завтрак: Banana Mania Banana Passa com Cobertura de Chocolate Ao Leite, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Melão Amarelo, Café, Ovo, Frimesa Manteiga Extra com Sal. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Gratinada, Lasanha com Carne, Carioca Feijão Cozido, Estrogonofe de Carne, Salpicão de Frango. Ужин: Hortifruti Melancia, DIA Manga Rosa, Abóbora Cabotia, Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Hortifruti Melancia, Caffeine Army Super Coffee Paçoca com Chocolate Branco . подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 58 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karollllc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karollllc- Журнал, 30 янв 24

Оставить свой Комментарий

karollllc-Изменение Веса