bcbickford- Журнал, 14 май 15

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2015

78,7 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2015:

2564 ккал

Жир: 108,04г | Белк: 162,52г | Углев: 243,17г. Завтрак: Now Sports Pea Protein , BSN Syntha-6 Isolate, Barlean's Fresh Flax Oil, Cranberry Juice (Unsweetened) , Strawberries . Обед: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Chocolate Cake with Mayonnaise or Salad Dressing, Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips. Ужин: Hershey's Payday (Snack Size), Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Перекус/Другое: Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2230 ккал

Упражнение: Баскетбол - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 14 май 15

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса