|
заколдованный вес( опять эти цифры. Вчера целый день мутило и я ничего не хотела есть, в результате вечером съела то, что приготовил ребёнок - слойка с бананом и шоколадом. Как же достало топтаться на месте. Так, вдох-выдох. Продолжаем. Хотя бы вернула прогулки, а то ходьба только по квартире это конечно несерьёзно.
|
110,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 42,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2137 ккал
|
Жир: 132,87г | Белк: 132,03г | Углев: 96,93г.
Завтрак: Олейна Подсолнечное Масло , Клинский Мясокомбинат Клинские Сосиски с Сыром, Вареное Яйцо, Marmarabirlik Маслины, Арарат Икра Баклажанная, ВкусВилл Хлеб Ржано-Полбяной с Тмином и Кунжутом. Обед: Elmarino Осьминог в Растительном Масле, ВкусВилл Хлеб Ржано-Полбяной с Тмином и Кунжутом, Чайхона Харчо. Ужин: Сметана 20%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны Тушеные, Шашлык из Свинины. Перекус/Другое: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Snaq Fabriq Snaq Well , ВкусВилл Ряженка 3,2%, Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. подробнее ...
|
Набралось 6,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Главное, маленькими шажочками, но хоть что-то делать! Иначе после праздников никогда не войдём в ритм! Успехов и удачи вам! 🌹🌹🌹
31 янв 24 написано членом: Лунная симфония
|
Главное не сдавайтесь,все получится!!!!
31 янв 24 написано членом: illusi.on
|
illusi.on - спасибо за поддержку
31 янв 24 написано членом: toriko11
|
Лунная симфония - да, я тоже каждый раз пытаюсь себя хвалить за то, что сделала. Три дня без обезболивающего - почти победа. Вчера на тренировку сходила, молодец)) Сегодня и вчера ребёнка из школы забирала пешком, а не на машине, опять же молодец. Просто очень хочется каждый день видеть и чувствовать улучшения, а оно шаг вперёд, два назад, потом вроде бы два вперед, шаг назад... И на большой дистанции изменения есть, а день ото дня нет, вот и ною себе понемногу
31 янв 24 написано членом: toriko11
|
Toriko11, о да, тут нужно просто ангельское терпение на каждом шаге! 😂 Успехов вам! 🌹
31 янв 24 написано членом: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
