|
Итак сегодня ровно 13 дней диеты у меня минус ➖5кг, как же я рада, стало ходить легче, могу теперь в джинсах наклониться чтоб завязать шнурки и конечно же отёки с ног в два раза уменьшились и ещё сегодня ровно 30 дней как я не курю, вчера впервые утром муж курил и я почувствовала этот запах и он мне стал неприятен, вот это дааа, неужели у меня по немножку проходит тяга к сигарете, нууу посмотрим что дальше будет, и ещё лишний раз убеждаюсь что человек ко всему сможет привыкнуть или приспособиться, ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ!!!Всем удачного дня и хороших отвесов 🍏🍄🪴
|
132 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 34 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1327 ккал
|
Жир: 62,99г | Белк: 115,61г | Углев: 77,82г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Творог (Обезжиренный). Обед: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Ужин: Куриный Бульон, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Апельсин, Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
вы большая молодец, удачи вам без срывов
29 янв 24 написано членом: Пампусёныш
|
29 янв 24 написано членом: Katish40
|
29 янв 24 написано членом: inara82
|
2 года периодически снится, что курю😅
29 янв 24 написано членом: Erika.Mirabilis
|
29 янв 24 написано членом: Надеждамал
|
вот это результат 😳 а можно подробнее о вашей диете?
30 янв 24 написано членом: Виктория Пустоварова
|
Поздравляю вас!!! ☀👏👏👏👏👏 Вы совершенно правы- человек привыкает ко всему. Можно привыкнуть к каким-то разрушающим нас действиям, а можно сформировать здоровые привычки!
30 янв 24 написано членом: Irynnka
|
очень интересно про диету)
30 янв 24 написано членом: ale_nka008
|
Держитесь!)) Пусть гадкие вонючки уйдут из вашей жизни и дома! Мы раньше тоже курили, при чём даже дома.. первым парень бросил, а я только год спустя после него.. хоть дома уже и не курила, но всё равно запах приносишь с улицы.. он терпел)
В итоге с сигарет я слезла, но периодически одноразки курю. Эту слабость себе допускаю намеренно. Но хотя бы запах от них приятнее.
Как же вонял наш дом, когда мы оба курили..
30 янв 24 написано членом: Kitty_Wolf
|
Вы молодец!
Хотела бы узнать, на сколько кк питаетесь ?
30 янв 24 написано членом: Elena.Zhem
|
Всем большое спасибо за приятные слова и поддержку,хвалу, очень очень приятно.На счёт диеты первые пять дней кка.2.200-2.000, затем стала урезать кка.1.500-1.800, сейчас второй день сижу на сушке кка 900-1.300, говорю честно т.к я худею с другими участниками и мы в чат скидываем фото еды и калораж и делимся всем.
30 янв 24 написано членом: Katish40
|
На самом деле курить бросить проще простого! Это я сейчас понимаю когда не курю более 7 лет! 💪🏻
30 янв 24 написано членом: мира28041988
|
как вам удалось бросить курить? ( хочу тоже
30 янв 24 написано членом: va459000
|
Так держать! Отличный результат
30 янв 24 написано членом: yulechka.makeeva
|
Я бросила курить 8,5 месяцев назад. Такое облегчение, словами не выразить 🤗
30 янв 24 написано членом: Wiktory-m
|
va459000 я долго собиралась, думала над этим,и ещё мне стало жалко денег т.к муж курит и я тоже и на новый год 1.01.2024 решила просто поробовать бросить, но сигареты были дома, выкидывать не стала,электронные меня не зацепили и первого числа бросила и всё,как буд то организм сам мне помог в этом,ну и к этому т.к вес был очень большого размера я через две недели села на диету чтобы не набрать ещё больше. Для меня очень сложно не курить утром с "кофейком" Это прям ломка 💔но вот спустя месяц по немногу отпускает,вот сейчас могу смело выкинуть эту оставшуюся пачку в ведро, уже не жалко, вам очень желаю тоже бросить курить, чтоб от нас пахло духами а не табаком.
30 янв 24 написано членом: Katish40
|
Вдохновляющее начало! Желаю чтобы разумный подход к питанию, с сохранением в рационе белка, жиров и углеводов стал образом жизни) Диета это слово, обозначающее нечто кратковременное) при вашем исходном весе чревато так занижать калораж, на этом пути поговорка "тише едешь, дальше будешь" самая рабочая.
30 янв 24 написано членом: Web_Лиса
|
Да надеюсь я соберусь с силами и брошу эту бяку(
Вы большая молодец!!! 🔥🔥🔥
31 янв 24 написано членом: va459000
|
А можно и мне к вам в чат🙏
31 янв 24 написано членом: Виктория Пустоварова
|
Web_Лиса спасибо за коментарий, согласна с вами 100%🌺
02 фев 24 написано членом: Katish40
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
