chechnya7- Журнал, 29 янв 24

Параметры Пользователя chechnya7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Прошло две недели после второго кесарева свечения. Ушло только 10 кг. Ми на грудном вскармливании. Немогу понять на сколько калорий питаться, что бы вернуться в форму и не навредить

81 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2024:

2212 ккал

Жир: 85,89г | Белк: 95,35г | Углев: 268,41г. Завтрак: Банан. Обед: Красное Яблоко, Magija Quark Riegel Kakao, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Торчин Кетчуп до Шашлику, Простые Пельмени, Жареное Филе Свинины, Сильпо Деруни. Ужин: Яготинська Ряженка 4%, Roshen Печиво до Кави, Galbani Моцарелла Лайт, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы). подробнее ...

2739 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Кормление Грудью - 4 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Добрый вечер, Я думаю что Вам рано ещё думать о возвращении в дородовую форму. Первый месяц будет только налаживаться лактация. А это очень енергозатратный процесс Кушайте, когда того хочет организм, а через месяц-другой посмотрите🫶 Здоровья Вам и малышу 😘

29 янв 24 написано членом: V_Blond

Спасибо большое, просто очень хочеться стать такой как была до родов

01 фев 24 написано членом: chechnya7


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chechnya7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chechnya7- Журнал, 29 янв 24

Оставить свой Комментарий

chechnya7-Изменение Веса