Patricia Ester Raffa - inst: paty.raffa- Журнал, 29 янв 24

Параметры Пользователя Patricia Ester Raffa - inst: paty.raffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2024

78,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2024:

1641 ккал

Жир: 57,24г | Белк: 68,12г | Углев: 219,08г. Завтрак: Pão Caseiro, Queijo Branco. Обед: Sopa de Legumes com Macarrão, Copacol Filezinho de Frango Empanado, Frango (Empanado e Frito), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frango (Empanado e Frito), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Couve e Cenoura. Перекус/Другое: Degli Amici Mini Pizza Calabresa, Laranja Pêra, Goiaba, Banana Prata. подробнее ...

2291 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 1 минута, Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 49 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Patricia Ester Raffa - inst: paty.raffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Patricia Ester Raffa - inst: paty.raffa- Журнал, 29 янв 24

Оставить свой Комментарий

Patricia Ester Raffa - inst: paty.raffa-Изменение Веса