brunowgo- Журнал, 29 янв 24

Параметры Пользователя brunowgo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2024

99 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2024:

1481 ккал

Жир: 51,53г | Белк: 85,52г | Углев: 175,52г. Завтрак: Ovo Cozido, Panqueca de Frango, Café com Leite Integral. Обед: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Panqueca de Frango. Ужин: Camarão Seco, Legumes Grelhados, Macarrão, Panqueca de Frango. Перекус/Другое: Bolo de Iogurte, Lacta Amaro, Amendoim, Iogurte Natural, Salada de Frutas, Chá (Infusão). подробнее ...

3659 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunowgo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunowgo- Журнал, 29 янв 24

Оставить свой Комментарий

brunowgo-Изменение Веса