Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2024
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 52,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1182 ккал
|
Жир: 30,07г | Белк: 102,41г | Углев: 124,91г.
Завтрак: Queijo Mozzarella, Hortifruti Ameixa, Morangos, In Natura Tomate, Ipanema Creme de Ricota Light, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Café, Parmalat Leite Semidesnatado. Обед: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Ужин: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Oliveira Doce de Leite , Limão, Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Перекус/Другое: Morangos, Hortifruti Ameixa, Batavo Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jaque_Almeida-Изменение Веса
|
