Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2024
|
60,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2350 ккал
|
Жир: 61,05г | Белк: 109,77г | Углев: 351,58г.
Завтрак: Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Hershey's Choco Tubes, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hellmann's Mostarda Amarela , Camil Arroz Branco Cozido, Maçã, Ovo Cozido, In Natura Tomate. Ужин: Galo Macarrão Cozido, Hershey's Choco Tubes, Pão Francês, Seara Salsicha , Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Fruittella Bala, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo. Перекус/Другое: Grão-de-Bico Cozido, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Hortifruti Mamão Formosa, Bauducco Goiabinha. подробнее ...
|
|
1808 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
