syauqina-- Журнал, 29 янв 24

Параметры Пользователя syauqina- | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2024

55,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2024:

1329 ккал

Жир: 62,79г | Белк: 45,07г | Углев: 148,55г. Завтрак: Cumi Goreng, Telur Rebus, Indomie Soto Spesial. Обед: Tumis Kangkung, Telur Balado, Nasi Putih. Ужин: Jagung Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Jack N Jill Piattos Rasa Rumput Laut, Oreo Mini Oreo Original, Sari Roti Sandwich Cokelat, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Nutrijell Puding Susu Mangga, Beng-Beng Beng-Beng. подробнее ...

1468 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

syauqina--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

syauqina-- Журнал, 29 янв 24

Оставить свой Комментарий

syauqina--Изменение Веса