danielavalinas- Журнал, 29 янв 24

Параметры Пользователя danielavalinas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2024

61,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2024:

1361 ккал

Жир: 57,21г | Белк: 87,22г | Углев: 123,55г. Обед: Salada de Folhas, Quinoa Cozida, Salada Vinagrete, Purê de Batata, Lentilhas Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Prats Suco de Limão , Batata Inglesa Assada, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Crepioca, Queijo Cottage, Elma Chips Fandangos, Minnas Biscoito de Polvilho, Morangos. подробнее ...

2059 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Приседания - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danielavalinas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danielavalinas- Журнал, 29 янв 24

Оставить свой Комментарий

danielavalinas-Изменение Веса