Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2015
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2811 ккал
|
Жир: 89,95г | Белк: 145,35г | Углев: 274,71г.
Завтрак: Banana Prata, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Minas, Ovo (Inteiro), leite colher, Café. Обед: Macarrão Talharim, Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Peito de Frango. Ужин: Natural One Suco de Maçã Integral, Arroz Branco, Spoleto Molho Camarão ao Vinho Branco, Badejo no Forno ou Grelhado, Vinho Cabernet Sauvignon. Перекус/Другое: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Recheado C/Cheddar, Jasmine Granola Integral, Banana Prata, Iogurte Natural Integral, Maçã, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Italiano, Café, Tomates. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
