Densible- Журнал, 13 май 15

I lost 4 pounds according to the gym scale and 6 according to my bathroom. I am posting 4. Either way I am seriously in a good place. Eating soup and applesauce seems to be the trick and getting braces so the only thing I can eat is soup and applesauce also helped. Ha! I am a middle aged woman with braces. Late bloomer I guess.

68,9 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

585 ккал

Жир: 9,72г | Белк: 51,77г | Углев: 74,07г.   Завтрак: Blueberries (Unsweetened, Frozen), EAS Premium Protein Powder - Vanilla, Cream (Half & Half), Starbucks Caffe Americano (Grande). Обед: Amy's Light & Lean Spinach Lasagna. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt with Cherry Pomegranate. подробнее ...

2658 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 3 часа, Стоять - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...