Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2024
|
146,1 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 46,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1962 ккал
|
Жир: 70,87г | Белк: 172,09г | Углев: 162,85г.
Завтрак: Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Topping Banana & Mango, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Золотые Луга Творог 5%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мясо Индейки, Жареное Яйцо. Обед: Свекла Вареная, Кукуруза Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре на Воде, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Свекла Вареная, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Ne Moloko Банановое Молоко, Американо, Fish House Филе из Минтая в Панировке, Своя Компания Хрустящая Моцарелла в Панировке, Ikea Луковые Кольца, Куриные Наггетсы. Перекус/Другое: Замороженная Вишня, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Hyper Пудинг Шоколадный . подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
