mashtakovr- Журнал, 28 янв 24

Параметры Пользователя mashtakovr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2024

79,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2024:

2212 ккал

Жир: 99,49г | Белк: 113,12г | Углев: 210,06г. Завтрак: Гулливер Венгерская Ватрушка, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Обед: Огурец (с Кожурой), SPAR Шаурма с Курицей. Перекус/Другое: Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5%, Яблоко, СВ Бутерброды с Ветчиной, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Шоколад. подробнее ...

2123 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mashtakovr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mashtakovr- Журнал, 28 янв 24

Оставить свой Комментарий

mashtakovr-Изменение Веса