Mike in NC- Журнал, 28 янв 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2024

76,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2024:

2459 ккал

Жир: 91,36г | Белк: 176,56г | Углев: 245,28г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Marie Callender's Chicken Pot Pie, Balsamic Vinegar, Cheddar Cheese, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Trail Mix , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2494 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 28 янв 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса