Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2015
|
56,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1471 ккал
|
Жир: 94,81г | Белк: 98,79г | Углев: 66,49г.
Завтрак: Bolo Salgado de Abacate, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo, Café. Обед: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hemmer Pimenta Biquinho, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Palmito, Alface Americana, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas. Ужин: Bolo Salgado de Abacate, Mãe Terra Cacau em Pó, Avocado, San Nutrition Platinum Whey, Yoki Fécula de Batata. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
