|
uiii das ging ja flott..... ☺️
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 88,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
854 ккал
|
Жир: 13,95г | Белк: 88,78г | Углев: 95,42г.
Завтрак: Efko Essiggurken Pur, Mischkornbrot, Hütthaler Farmerschinken, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken, SPAR Vital Puten Schinken. Ужин: Paprika, Tomatensoße (Konserviert), Naturreis (Gekocht), Porree, Knorr Klare Suppe, New Lifestyle Hüft-Steaks, Petersilienwurzel, Sellerie, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), SPAR Bio-Karotten, SPAR Fisolen Geschnitten. подробнее ...
|
|
2903 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
