Mike in NC- Журнал, 27 янв 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2024

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2024:

2232 ккал

Жир: 57,51г | Белк: 166,35г | Углев: 272,82г. Завтрак: Coffee, Cuties Clementines, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Обед: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2411 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 27 янв 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса