Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2024
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3433 ккал
|
Жир: 108,91г | Белк: 128,77г | Углев: 492,45г.
Завтрак: Figos, Hortifruti Mexerica, Mineirinho Pão de Queijo. Обед: Rosca de Leite Condensado, Fruittella Bala, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Seara Nuggets Tekitos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã, Nestlé Suflair, Ovo Frito sem Gordura. Ужин: Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate, Alpino Alpino, Da Colônia Mariola Zero, Pão Francês, Seara Salsicha , Doce de Leite, Mineirinho Pão de Queijo, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Fruittella Bala, Doce de Leite, Nestlé Suflair, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Ovo, Canela, Extrato de Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Zero-Cal Sucralose, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. подробнее ...
|
|
1730 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
