Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2024
|
42 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2259 ккал
|
Жир: 104,29г | Белк: 61,88г | Углев: 264,07г.
Завтрак: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Боско Хлеб Черный с Отрубями, Пестравка Йогурт, Каждый День Торт Безе, Юбилейное Печенье Традиционное, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Forsite Сахарное Печенье Сливочный Вкус, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Foodland Плавленный Сыр Львиное Сердце , Вода. Обед: Вода. Ужин: Апельсин, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Простоквашино Сметана 20%, Хлебпром Хлеб Диабетический, Snickers Шоколадный Батончик Sinckers с Лесным Орехом, Вода. Перекус/Другое: Ермолино Блинчики с Вишней, Хлебпром Хлеб Диабетический, Вода. подробнее ...
|
|
1413 ккал
|
Упражнение:
Теплая ванна - 30 минуты, Отжимания - 1 минута, Планка - 5 минуты, Приседания - 2 минуты, Силовые - 10 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 9 часа и 12 минуты, Уроки - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
