Frank #23- Журнал, 27 янв 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2024

77,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2024:

3746 ккал

Жир: 163,51г | Белк: 155,25г | Углев: 396,08г. Завтрак: Banane. Обед: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Butcher's Burger Irish Beef Burger Patties, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenschnitzel, Abraham Schinkenspeck. Ужин: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Abraham Ammerländer Kernschinken, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Babydream Apfel, Aprikose & Mango , ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Isostar Hydrate & Perform. подробнее ...

3126 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Бег - 11 км/ч - 1 час и 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 27 янв 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса