KseniaCherry- Журнал, 27 янв 24

Вчера вместо перекуса и ужина у меня было пиво и сет из закусок в панировке...И нет привеса) ну и прогресса не особо. Но ничего, сегодня в строй)

106,5 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг.    Еще предстоит сделать: 56,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1400 ккал

Жир: 49,28г | Белк: 106,03г | Углев: 145,86г.   Завтрак: Аланталь Сыр Плавленный Копченый, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Томское Молоко Молоко 3,2%, Рис Вареный, Печень по-Строгановски. Обед: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Колбаса Варено-Копченая, Аланталь Сыр Плавленный Копченый, Святой Источник Вода с Лимоном, Зеленый Чай, Сухари, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Кухмастер Соус Ткемали, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Калина Малина Ряженка 2,5%. Перекус/Другое: Maxler Протеин Клубничный, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. подробнее ...