Patricia Ester Raffa - inst: paty.raffa- Журнал, 26 янв 24

Параметры Пользователя Patricia Ester Raffa - inst: paty.raffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2024

79 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2024:

1590 ккал

Жир: 46,97г | Белк: 73,75г | Углев: 217,55г. Завтрак: Cafezinho, Pastel de Queijo. Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Frango ou Peru com Vegetais em Molho à Base de Soja (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros, sem Batatas, Mistura). Ужин: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Goiaba. подробнее ...

2765 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 22 часа и 39 минуты, Спать - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Patricia Ester Raffa - inst: paty.raffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Patricia Ester Raffa - inst: paty.raffa- Журнал, 26 янв 24

Оставить свой Комментарий

Patricia Ester Raffa - inst: paty.raffa-Изменение Веса